little princess

 LITTLE PRINCESS

Ana y Mia

      bienvenida a este mundo, princesita estas aquí para ser perfecta       juntas lo lograremos cree este blog para motivarnos y llegar a la        perfección más rápido, subiré recetas, rutinas de ejercicio y otras cosas, espero te sirvan, también pasare otras paginas que encuentre para que así tengas más opciones para llegar a tu meta

carrera de kilos

si quieres ser parte de esto hay que organizarlo juntas en los comentaris pongan el tiempo que quieran que dure, la fecha de inicio (pongas sus ideas en los comentarios) las quiero

OTROS BLOGS

https://a-un-paso-de-la-perfeccion-aym.webnode.es/

http://anaprincesadelaperfeccion.blogspot.com/

https://baizhen.wordpress.com/2012/07/06/ana-y-mia-princesas-de-la-perfeccion/

https://princesansiedad.wordpress.com/blog/

http://siendobellasprincesasconanaymia.blogspot.com/2013/07/tabla-de-peso-segun-ana.html

tips

si vas a salir de salir no lleves dinero eso evitara que caigas en la tentacion de comer 

come solo 500 calorías por día si puedes menos, si eres principiante empieza con 700 calorías 

tomar 2 litros de agua al día 

realiza mucho ejercicio si no quieres hacer ejerció, puedes bailar o hacer otra actividad que requiera esfuerzo físico

trata de estar activa todo el día eso te evitara pensar en comer, puedes realizar alguna manualidad, decorar tu habitación, la cosa es estar siempre en movimiento

dietas

dieta de iu

desayuno:una manzana

almuerzo:2 camotes

cena: batido de proteinas

con esta dieta se dice que puedes bajar 1 kilo por dia obiamente sera mas eficiente con ejercicio

dieta del platano

desayuno:un platano y un vaso de agua

almuerzo: un platano y agua

cena: un platano y agua

dieta del batido

tomar un batido en todo el dia

ingredientes

medio pepino

apio

manzana

agua

dieta del hielo

comer solo cubos de hielo en todo el dia(si ases esta dieta te recomiendo solo hacerlo por una semana)

dieta de jimin

solo comer una comida por 10 dias( me refiero a una sola comida por dia)

thinspo

(perdon si la pagina no es muy buena es mi primera vez usando este sitio web y no se manejarla muy bien)